Massage


MASSAGE





Massage hjälper mot spänningar, stress och värk som uppstår i kroppen.


Massage används både som förebyggande och rehabiliterande behandling

Några positiva effekter från massage som kan nämnas är t.ex.:


•ökad blod- och lymf -cirkulation

•stärkt immunförsvar

•reducerar spänningar och muskelvärk

•reducerar smärta

•ökar avslappning och välbefinnande

•reducerar och motverkar stress

•reducerar träningsverk

•påverkar nervsystemet positivt

•påskyndar återhämtningsprocessen



Kontraindikationer...

Det finns tillfällen du bör undvika att få massage:


•Feber och infektioner

•Uttalad benskörhet

•Akuta inflammationer

•Färska frakturer

•Akut trauma mot kotpelaren

•Akuta skador

•Primär eller sekundär tumör


Konsultera alltid läkare innan du väljer massage som behandling vid:


•Blödarsjuka

•Hjärtkärlsjukdomar

•Kärlproblem som åderbråck, proppar

•Åderförkalkning och inflammation i kärl

•Oförmåga till avspänning

•Öppna sår och variga processer

•Kraftiga eksem



• Kom ihåg att dricka vatten efter alla behandlingar.

• Stretcha varje dag för ett hållbart resultat.

• Unna dig själv regelbunden massage, t ex var 6:e vecka.


Massagen avslutas om du så önskar med rådgivning om till exempel stretching och träning.





Kroppsligt

V. Storgatan 2, 553 15 Jönköping

Tel: 0732-19 99 00, email:kroppsligt@gmail.com